HINDARI KANKER DENGAN JADWAL TIDUR :)

 

Good Morning..... Berbagi sedikit on Sunday morning ...................................... HINDARI KANKER HATI !!!

Para dokter di NATIONAL TAIWAN Hospital melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam & bangun terlalu siang.

Jangan tidur lewat dr jam 22 malam, karena malam hari Pkl 11 s/d dini hari Pkl 01 adalah Proses Detox di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Pkl 01 s/d 03 Proses Detox di bagian Empedu dalam kondisi tidur.
Pkl 03 s/d 05 Proses Detox bagian Paru-paru.
Pkl 05 s/d 07 Proses Detox bagian Usus Besar, sebaiknya Buang Air Besar...
Pkl 07 s/d 09 Prose Penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi.

Begadang & bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh, selain itu dr tengah malam
s/d Pkl 04 dini hari adalah waktu bagi Sumsum Tulang Belakang utk memproduksi darah.

So, Keep Your Health Guys..
Forward ke orang-orang yg kamu sayangi PENTING BUAT YG SUKA BEGADANG...

Menurut Dennis G West, pengarang buku Kesehatan Best Seller, hal2 yg hrs di perhatikan:
*Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri
*Jangan minum Obat dengan Air Dingin
*Jgn makan makanan berat setelah jam 6 malam
*Minum lebih banyak Air Putih di pagi hari, malam lebih sedikit
*Jam tidur yg Paling Baik jam 10 malam sampai jam 5 pagi
*Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat
*Ketika Battery HP tinggal satu jangan angkat telp krn Radiasi meningkat hingga 100 kali.

I told you because I care...!!!

Selamat hidup sehat dan berkualitas,dengan mengawali Tahun Baru ini dengan kesehatan,,sukses..dan berkah 2012 ini

mau tahu rahasia bunda lainnya ???

klik di link ini ya ... 

 

Cara Asyik Menurunkan Berat Badan ...

pernah ngalamin takut banget ketemu timbangan badan ???

itu tanda2 berat badan kita dah ngga ideal ..

mau diet ... 

ogah nyiksa !!

tapi .. 

ngga banget dengan cara diet ala NutriShake by Oriflame
 ngga usah kuatir karena,
ORIFLAME ALAMI DAN HALAL  

1. konsumsi 1 porsi Nutrishake - Oriflame 30 menit sebelum makan pagi dan malam. 

porsi makannya jangan berlebih ya dikit aja,

lapar ???

jangan kuatir, konsumsi Nutrishake Oriflame 30 menit sebelum makan, membuat kita kenyang.

maksimal 20 menit sesudah makan, kita akan segera merasa kenyang.

Untuk makan siang makan aja dengan prosi normal. (jangan berlebihan)

 

 2. Usahakah tiap hari kita berjalan kaki selama 30-60 menit.

bisa jalan ke plaza??

ke pasar juga OK :)

pokoknya jalan kaki ya ...

3. Atur jam makan kita, kalo perlu set alarm di jam ato hape kita,

4. Makanlah dengan keadaan yang relax,

jangan makan sambil bekerja / nonton TV / membaca ya ...

5. Gosok gigi setelah makan  ternyata bisa mengurangi keinginan buat nyemil lhoc :)

6.lakukan olah raga 3 kali seminggu,

bisa naek sepeda - erobic - menari , selama 30 menit dah cukup kok,

7. usahakan tidur yang cukup ya tiap hari 8 jam, di malam hari !! 

jangan di cicil, misalnya 2 jam siang - 6 jam malam...SANGAT TIDAK DIANJURKAN

8 jam kontinyu di malam hari :)

8. Hindari makan:

gorengan - makanan ringan kemasan - keju - daging olahan -minuman manis - minuman bersoda - nasi putih/mie/pasta dengan porsi banyak.

note:

ohya di dalam 1 porsi Nutrishake-Oriflame terdapat kandungan:

- omega3/ omega 6 yang optimal

- kandungan serat apel dan buah khusus dari swedia

-susu

-protein dari kacang polong

-protein dari telur.

dan rasanya seperti jus strowbery / jus vanila ... segar :)

SELAMAT BERDIET CARA NUTRISHAKE - ORIFLAME

info lebih lanjut :

klik disini

atau

Berminat Beli