Cara Asyik Menurunkan Berat Badan ...

pernah ngalamin takut banget ketemu timbangan badan ???

itu tanda2 berat badan kita dah ngga ideal ..

mau diet ... 

ogah nyiksa !!

tapi .. 

ngga banget dengan cara diet ala NutriShake by Oriflame
 ngga usah kuatir karena,
ORIFLAME ALAMI DAN HALAL  

1. konsumsi 1 porsi Nutrishake - Oriflame 30 menit sebelum makan pagi dan malam. 

porsi makannya jangan berlebih ya dikit aja,

lapar ???

jangan kuatir, konsumsi Nutrishake Oriflame 30 menit sebelum makan, membuat kita kenyang.

maksimal 20 menit sesudah makan, kita akan segera merasa kenyang.

Untuk makan siang makan aja dengan prosi normal. (jangan berlebihan)

 

 2. Usahakah tiap hari kita berjalan kaki selama 30-60 menit.

bisa jalan ke plaza??

ke pasar juga OK :)

pokoknya jalan kaki ya ...

3. Atur jam makan kita, kalo perlu set alarm di jam ato hape kita,

4. Makanlah dengan keadaan yang relax,

jangan makan sambil bekerja / nonton TV / membaca ya ...

5. Gosok gigi setelah makan  ternyata bisa mengurangi keinginan buat nyemil lhoc :)

6.lakukan olah raga 3 kali seminggu,

bisa naek sepeda - erobic - menari , selama 30 menit dah cukup kok,

7. usahakan tidur yang cukup ya tiap hari 8 jam, di malam hari !! 

jangan di cicil, misalnya 2 jam siang - 6 jam malam...SANGAT TIDAK DIANJURKAN

8 jam kontinyu di malam hari :)

8. Hindari makan:

gorengan - makanan ringan kemasan - keju - daging olahan -minuman manis - minuman bersoda - nasi putih/mie/pasta dengan porsi banyak.

note:

ohya di dalam 1 porsi Nutrishake-Oriflame terdapat kandungan:

- omega3/ omega 6 yang optimal

- kandungan serat apel dan buah khusus dari swedia

-susu

-protein dari kacang polong

-protein dari telur.

dan rasanya seperti jus strowbery / jus vanila ... segar :)

SELAMAT BERDIET CARA NUTRISHAKE - ORIFLAME

info lebih lanjut :

klik disini

atau

Berminat Beli